Bangun pagi biasanya kamu jam berapa? Atau matahari menunda dulu terbit sebelum kamu bangun?
Setelah kamu bangun sambil membuka mata, ternyata kamu memang perlu tahu tentang kebiasaan pagi bahagia.
Kita bicara tentang kebiasaan menulis. Yap, menulis yang sudah diajarkan guru kita sejak kecil.
Rupanya, menulis di pagi hari ini bisa, lho, bikin kamu lebih bahagia. Tapi, pertinyiinnyi, nilis ipi dili nih?
Biasanya orang mencari cara membuat pagi lebih bahagia. Saya baru baca Quora tadi, bahwa salah satu hal yang membuat kamu bahagia di pagi hari adalah memilih kasur yang tepat.
Memang, sih, ada kasur yang harganya puluhan hingga ratusan juta. Namun, tetap kasur semacam itu membuat tidurmu lebih enak, nyaman, dan tenang, bagaikan tidur di atas awan.
Kalau kamu istrinya Pak Awan, maka bisa saja kamu memang tidur di atas Awan. Ya ‘kan?
Kebiasaan Positif di Pagi Hari
Pagi hari adalah waktu untuk memulai hari. Kita sudah istrirahat, eh, maksudnya istirahat selama kurang lebih 7 atau 8 jam.
Ada juga, sih, yang tidurnya kurang, tetapi paginya tetap merasa segar dan bahagia juga.
Mungkin karena uangnya banyak dan bingung mau beli siapa lagi, bukan hanya apalagi.
Tips memulai pagi dengan bahagia sebenarnya sederhana, sih. Dan, ini bisa kamu lakukan dengan mudah.
Meskipun dikatakan mudah, tetap bayi yang baru lahir tetap tidak bisa, ya.
Nah, pertanyaan tadi, apa yang harus ditulis? Apakah semua omongan tetangga? Oh, tidak perlu!
Biarlah mereka yang menuliskannya sendiri di tempatmu. Eh, lha kok?
Rutinitas pagi untuk mood yang lebih baik adalah dengan menulis 5 hal yang perlu untuk disyukuri.
Yap, sederhana, gampang, mudah, sederhana, gampang, dan mudah lagi. Sengaja ditulis berulang agar kelihatan kalimat lebih panjang.
Cara Sederhana Membuat Pagi Lebih Tenang
Coba mulai pagi ini atau pagi besok, atau kalau kamu bisa, pagi kemarin, tuliskan 5 hal yang kamu syukuri di pagi hari.
Misalnya, kamu bangun dengan kondisi tubuh yang sehat dan kuat. Tidak sakit apapun, bahkan sakit PKK (Panu, Kadas, Kurap) pun tidak ada sama sekali.
Kamu juga bisa mensyukuri waktu pagi dengan masih punya pekerjaan tetap. Sementara banyak orang di luar sana makan anggur, maksudnya jadi pengangguran.
Mereka kesulitan untuk melamar pekerjaan. Jangankan melamar pekerjaan, melamar gadis tetangga saja sulit. Ya, karena belum punya pekerjaan. Eh, kok sama dengan kisah masa laluku, ya?
Ini yang disebut dengan journaling pagi. Kamu menulis 5 hal yang perlu disyukuri itu membuat kamu tidak lupa dengan nikmat dari Allah Subhanahu Wa Ta’ala.
Mungkin kamu bangun selama ini begitu-begitu saja. Begitu bangun, mata melek, ke kamar mandi, sholat Subuh, sarapan, dan begitu seterusnya sampai tidur lagi.
Hidup berjalan bertahun-tahun, berbulan-bulan, berhari-hari, bahkan andaikan nama kamu Hari juga, tanpa terasa kamu jadi lupa bersyukur. Soalnya sudah jadi rutinitas, sih.
Morning journaling sangatlah bagus dan efektif. Jadikan kamu punya buku yang isinya 5 hal yang kamu syukuri itu nantinya bisa kamu baca lagi ketika sudah mulai banyak.
Kamu akan merasakan bahwa ternyata hidupmu ini sangatlah indah. Sangatlah banyak dan perlu untuk disyukuri.
Dan, kalau sudah disyukuri, Insya Allah nikmat tersebut akan ditambah lagi.
Tapi, jika mensyukuri kamu punya istri yang cantik, apakah akan ditambah lagi? Ya, jelas, ditambah di sini adalah tambah cantik istrimu. Memangnya, mau tambah apaan?
Journaling juga untuk kesehatan mental. Kamu memulai hari dengan perasaan positif, terlebih berprasangka positif kepada Allah.
Tidak ada takdir Allah yang buruk dan jelek. Bahkan, jika takdir itu menimpamu karena dosa dan kesalahanmu, tetap pasti ada hikmahnya.
Takdir itu juga tidak bisa dihindari, karena sudah ditulis 50.000 tahun sebelum Allah menciptakan langit dan bumi. Jangankan kamu, langit dan bumi saja belum ada.
Jadi, coba rutinitas pagi produktif ini. Tulis di buku tulis, tidak harus harganya sampai miliaran, sih. Selain buat apa beli buku miliaran, kamu juga belum tentu punya uang segitu bukan?
Contoh journaling pagi untuk pemula, syukuri 5 hal di pagi ini, apa saja bisa ditulis. Rasakan efeknya dan bandingkan dengan sebelumnya ketika kamu belum pernah menuliskannya.
Selamat menjalani pagi dengan lebih baik dan positif. Semoga pula istri kamu jadi positif setelah kamu dilanda perasaan negatif karena belum punya keturunan.
Kondisi saat keturunan belum ada, apalagi kenaikan, terlebih kenaikan gaji. Walah, harus menunggu ribuan tahun tuh!
Tetap disyukuri, tetap dinikmati, Allah pasti tidak akan meninggalkan hamba-hamba-Nya yang terus bersyukur atas nikmat-Nya.
